Présentation de la naturopathie
La Naturopathie est la médecine traditionnelle occidentale au même titre que l'on trouve la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) en Chine ou l'Ayurvéda en Inde. Elle est reconnue comme la troisième médecine traditionnelle mondiale par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
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Son but est d'aider chaque personne à préserver et optimiser sa santé et sa qualité de vie. Elle s'intègre dans un parcours de santé en complémentarité avec le médecin généraliste et les autres praticiens de la santé. C'est une approche de santé naturelle holistique (globale) qui vise à stimuler les capacités d'auto-régénération de votre organisme.
Les outils employés sont entièrement naturels et visent à rétablir votre équilibre physiologique. C'est grâce à cet équilibre que vous pouvez conserver ou pourrez retrouver une bonne santé et que vous vous sentirez bien dans notre corps au quotidien.
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« La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » - Définition selon l'Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S).
Les 3 piliers de l'approche naturopathique
En Naturopathie, nous regardons chaque personne dans sa globalité en nous appuyant sur 3 piliers fondateurs qui sont: l'Alimentation/Nutrition, l'Exercice physique, la Gestion des émotions. Un bon équilibre dans ces 3 domaines permet d'améliorer sa santé.
"La santé en Naturopathie n'est pas l'absence de maladie ou de symptômes mais le fait de se sentir bien dans son corps et dans sa tête au quotidien." L. Sapey Naturopathe sur Lyon Villeurbanne
L'ALIMENTATION
C'est le pilier majeur de la naturopathie. L'alimentation, en particulier la nutrition, constitue la première étape vers la santé. Les aliments que nous consommons impactent directement notre bien-être physique et mental. La naturopathie vous aide à découvrir les bonnes habitudes alimentaires. Elle optimise la qualité et la quantité des nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Il ne s'agit pas ici de vous mettre à la "diète" mais de remplacer certains aliments par d'autres plus riches en nutriments et micro-nutriments.
L'EXERCICE PHYSIQUE
Ici nous ne parlons pas nécessairement de sport mais bien de faire bouger son corps au quotidien. Le mouvement est essentiel : il favorise une bonne circulation des liquides de votre organisme (sang, lymphe, ...) afin de nourrir vos cellules et d'éliminer les toxines et les déchets. Il renforce vos muscles, libère votre trop plein d'émotions et vous apporte ainsi plus de bien-être physique et mental.
LA GESTION EMOTIONNELLE
Prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer permet de mieux vivre au quotidien avec les autres mais aussi avec nous même. Ici pas de psychothérapie, je vous aide à prendre conscience de votre fonctionnement. Je vous accompagne pour les gérer au quotidien notamment grâce à des exercices de relaxation, des massages bien-être, de la réflexologie et à l'utilisation de la phytothérapie (plantes) et des Fleurs de Bach.
Les outils complémentaires utilisés
En parallèle des 3 piliers indispensables à la santé (Alimentation, Exercice physique, Gestion des émotions), je vous accompagne avec un éventail d'outils naturels et de techniques manuelles.
Selon votre motif et votre état de santé, je vous propose :
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Des outils naturopathiques
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- Phytothérapie : utilisation de plantes, bourgeons, huiles essentielles, compléments alimentaires
- Hydrologie : utilisation de l'eau chaude et/ou froide
- Pneumologie : techniques de respiration
- Relaxation : techniques permettant le lâcher prise et la détendre
- Fleurs de Bach : préparations de fleurs aidant à rétablir l'équilibre émotionnel
- Iridologie
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Des techniques manuelles
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- Massages bien-être ayurvédiques (issus de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurvéda)
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" Découvrez les causes de vos symptômes et rétablissez les déséquilibres de votre corps pour améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien."
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Le Praticien Naturopathe n'est pas un médecin, il n'effectue pas de diagnostic, il ne prescrit pas de traitement.
Naturopathie • Réflexologie • Massages bien-être ayurvédiques
Lyon Villeurbanne Grenoble • Tél. 07.69.19.38.20
Laure Sapey
Naturopathe